Rezepte in Kategorie: Salate

mira · 28.10.2008 23:10

Die Zutaten klein schneiden und nacheinander in eine Schüssel schichten.

Joghurt, Mayonnaise und Zitronensaft miteinander verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Salat geben.

Portionen: 1

Zutaten: 1 Scheibe gekochter Schinken ohne Fett (1 P)
1 Ei (2 P)
1 Apfel (0 P)
1/2 Stange Lauch (0 P)
4 EL Mais (Konserve) (1 P)
1/2 Glas Sellerie (0 P)
3 Scheiben Ananas (Konserve, ohne Zucker) (0 P)
1 kleiner Becher Naturjoghurt bis 1,8% Fett (1,5 P)
6 TL Mayonnaise 20% Fett (2 P)
2 EL Zitronensaft (0 P)
Salz (0 P)
Pfeffer (0 P)

WW-Punkte (P) - je Portion: 7,5

mira · 08.10.2008 15:49

Die Tomaten waschen, in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.

Die Zwiebel würfeln und dazu geben.

Den Naturjoghurt ebenfalls dazu geben und unter Zugabe der Gewürze alles vermengen.

Passt gut zu Schinkennudeln mit Knoblauch und Petersilie.

Portionen: 3

Zutaten: 6 Tomaten (0 P)
1 große Zwiebel (0 P)
200 g Naturjoghurt 1,8% Fett (3 P)
Salz (0 P)
weißer Pfeffer (0 P)
Fondor (0 P)

WW-Punkte (P) - je Portion: 1