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Was ist Zirkeltraining?

jens (01.09.2011 um 10:13 Uhr)
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Zirkel Training


Zirkeltraining auch Kreistraining oder Circuittraining wird im allgemeinen mit einem Mehrstationen Training gleichgesetzt. Wobei es unerheblich ist, woraus diese Stationen bestehen. Es können freie Übungen oder auch Training mit Hilfsmitteln gemeint sein. Beispielsweise sind Medizinbälle, Bänke, Matten, Handgewichte usw. möglich.
Zielsetzung ist herkömmlich die Verbesserung der muskulären Ausdauer, da für jede Station ein bestimmtes Zeitintervall

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