Frühlingserwachen
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Ich habe 10 Tage gefastet - Heilfasten.
3 Tage davon waren "Wassertage", d.h. ich habe ausschließlich Wasser zu mir genommen.
Die anderen 7 Tage habe ich keine feste Nahrung aufgenommen,
sondern nur stark verdünnten Saft (sehr wenig)
und eine verdünnte Gemüsebrühe, diese nicht jeden Tag.
Ansonsten habe ich sehr, sehr viel Wasser getrunken.
Hinzu kamen 2 Vorbereitungstage und 1-2 Nachbereitungstage,
an denen ich die Nahrungsaufnahme reduziert und

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Am Freitag war ich einkaufen für die Umstellungszeit und danach.
Ich habe sehr viel Obst und Rohkost besorgt.
"Geheime Zutaten" gibt es da nicht - meines Wissens.
In meiner Kindheit gab es "Rohkost" nicht,
da gab es zB Kohlrabi und Blumenkohl nur weichgekocht
in dieser widerlichen hellen Soße - puuuh.
Dabei sind die beiden im Rohzustand sehr lecker !
In der Umstellung geht es darum, den Körper wieder langsam
an Nahrungsaufnahme zu gewöhnen.

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Das viele Wasser fängt langsam an zu nerven.
Ich möchte mal wieder etwas anderes schmecken.
Hunger oder Gelüste habe ich aber weiter keine.
Auch ansonsten geht es mir rundherum gut.

Der Plan sah so aus, daß ich bis max. Freitag faste
und daran halte ich mich. Freitag (morgen) werde
ich wieder das Süppchen hinzufügen, es aber nicht
ganz so wässrig halten wie am Anfang.

Am Samstag beginnt dann die Umstellung.
Dies ist fast

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Das Joggen am Samstag ging erstaunlich gut,
weshalb ich eine größere Runde gelaufen bin.
Anstatt "das Laufen" in den Vordergrund zu stellen,
rückte "das Ziel" mehr in meinen Blickpunkt.
So fiel dann auch mein Laufstil entsprechend
im Niveau ab ...

Sonntag war ich zu nix zu gebrauchen.
Überall war ich müde.
Es war aber nicht nur ein Muskelkater vom Laufen,
sollte eine generelle Müdigkeit überfiel mich.
Ich bin ansonsten

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Viel zu berichten habe ich aktuell nicht.
Seit gestern habe ich mich "auf Wasser" gesetzt.
Bis auf weiterhin leichte Kreislaufprobleme gibt es
keinerlei Schwierigkeiten, die Kreislaufprobleme
kommen "stabil" am frühen Nachmittag, sind von
daher einigermaßen planbar. Die eher anstrengenden,
nervenstrapazierenden Dinge versuche ich so gut es geht
aus dieser Zeit wegzuorganisieren.

Kopfschmerzen habe ich bisher keine bekommen, erfreulicherweise.

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