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Low-Carb Diät

Kohlenhydratarme Ernährung - Umstritten aber wirksam?

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  1. Low Carb Erfahrungsaustausch

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    Die Atkins-Diät erlaubt kaum Kohlenhydrate und ist sehr fett- und eiweißreich

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    von
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    12.11.2011, 19:45

  3. South-Beach-Diät

    Die South-Beach-Diät nach Arthur Agatston basiert auf dem GI. Hier werden kohlenhydratarme und fettarme Ernährung miteinander kombiniert, eiweißbetont

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    Die Logi-Methode nach Nicolai Worm basiert vor allem auf GI/GL. Grundlage sind Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Öle. Die Ernährung ist sehr eiweißreich.

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  5. Glyx-Diät

    Bei der Glyx-Diät sollen überwiegend Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index verzehrt werden. Die Fett-, Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Kalorienmenge der Nahrung ist hingegen nachrangig.

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    Das Ernährungsprogramm für ewige Jugend von Fitnesspapst Ulrich Strunz

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    Die Montignac-Methode richtet sich nach dem GI, begrenzt die Menge der Kohlenhydrate nicht und ist eine Form der Trennkost. Der Fettanteil beträgt maximal 30 %.

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    Beschränkung der Kohlenhydrate auf 6 BE

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