Thema: Wie viel Fleisch ist gesund??

Hallo liebe Community :)

Ich habe eine Frage zum Thema fleisch ;)
Mir wird nämlich dauernd gesagt, ich würde zu viel fleisch essen und das wäre ja so ungesund... aber eine richtige Erklärung hab ich dazu leider noch nie bekommen. Ist da nun was wahres dran?
und ab wann wirds denn ungesund? und wieso, weshalb, warum? =)

lg,
eure Melanie

Hallo Melanie,
es gibt zwar die berühmten Ernährungstabellen in denen es Grammangaben gibt, doch wie immer ist dies zu pauschal. Fleisch an sich ist nicht ungesund und grundsätzlich gibt es auch Menschen die mehr Fleisch brauchen als andere. Nicht jeder der Fleisch isst bekommt erhöhte Blutfettwerte und umgekehrt. Kinder haben noch das Gefühl für ihren Körper und spüren ganz klar welches Nahrungsmittel dem Körper fehlt, deshalb essen kleine Kinder oft automatisch eine Art Trennkost und konzentrieren sich häufig auf ein Lebensmittel bei einer Mahlzeit. Um dieses Gefühl wieder zu bekommen, kann man sich einmal drei Tage rein von Milch ernähren, nach den drei Tagen wirst du merken, dass der Körper automatisch nach bestimmten Lebensmitteln verlangt.

LG
Tanja

hey tanja,
erstmal danke für deine antwort. also soll ich nun einfach so weiteressen und das gerede ignorieren? naja, ich komm mir eigentlich auch ziemlich gesund vor....

Hallo Melanie,

solange du dich wohl fühlst und auch deine Blutwerte passen, solltest du einfach deinen Bedarf an Fleisch so nehmen wie er ist. Wenn du größere Zweifel hast, versuch es wirklich mal mit zwei oder drei Tagen nur Milch, dann merkst du schnell nach was dein Körper als erstes verlangt.

LG
Tanja

alles klar, vielleicht versuch ich das mit der milch wirklich mal...
danke für deine hilfe =)

Gerne doch , lass dich einfach nicht verunsichern, dein Körper kennt seinen eigenen Bedarf schon.

naja, ich versuchs ^^

Ich habe eigentlich genau das gegenteilige Problem: ich esse zu wenig Fleisch. Weiß hier jemand wie viel ich mindestens essen sollte? Mehr muss es nämlich auch nicht sein^^