Wie schaffe ich es, aufzuhören zu rauchen??

**Elke** · 22.09.2008 14:40

Hallo an alle,

könnt ihr mir helfen? Ich möchte gerne aufhören zu rauchen, aber weiß nicht wie ich es am besten anfange. Ich rauche schon seit ich teenager war, und auch ziemlich viel. Gibt es für hoffnungslose Fälle wie mich Hoffnung?

Willenskraft und Nikotinpflaster wirken bei mir einfach nicht

LG
Elke

**mira** · 22.09.2008 21:10

Grüß dich Elke

Hast du auch mal mit deinem Arzt gesprochen? Vielleicht hat er einen Rat ... Nichtraucherkurse, oder vielleicht auch Unterstützung durch ein Medikament? Zyban und Champix fallen mir da ein, schon davon gehört?

Grüße
mira

**Elke** · 24.09.2008 17:45

Hallo mira,

nein, den Hausarzt habe ich noch nicht gefragt. Ich lasse mir einen Termin geben, bin wirklich ziemlich verzweifelt.

Danke dir für die Rückmeldung!

LG
Elke

**mira** · 24.09.2008 19:00

Lasse dann mal von dir hören, Elke

**Sandy** · 25.09.2008 12:39

Hi,

Ich suche auch nach einer Aufhörmethode die für mich passt. Vor ca. zwei Jahren hatte ich mit Zyban aufgehört, aber leider nur für ein paar Monate. Ich muss sagen, es ging leichter als mit Nikotinpflastern oder Kaugummis (alles schon ausprobiert). Dennoch war es nicht von Dauer. Bei einer Feier bekam ich eine angeboten, ich dachte diese eine macht ja nichts, und schon war es passiert. Nach und nach rauchte ich wieder mehr und mehr und nicht viel später hing ich wieder genauso tief drin wie es vorher war. Ein Teufelszeug ist das! Und ich habe bislang noch nicht die Willenskraft zusammenbekommen, es ernsthaft nochmal neu zu versuchen. Der Gedanke ist ständig da, aber ich habe echte Probleme es auch wirklich durchzuziehen.

Sandy

**chaosgirl** · 27.09.2008 14:36

Moin

Also ich habe mir gestern Champix verschreiben lassen und habe heute die erste Tablette genommen. Hat jemand Lust mitzumachen?

Ich habe mich auch gleich beim Online-Begleitprogramm von Pfizer angemeldet: http://www.liferewards.de/

Festgelegter Rauchstopp-Tag ist der 08.10.

Drückt mir die Daumen

Hier kann man ja auch schön bloggen, ich glaube das tue ich dann auch. Hilft vielleicht bei der Disziplin

Euer chaosgirl

**chaosgirl** · 27.09.2008 21:13

Ok, ein Anfang ist gemacht, hier geht es zu meinem Blog feelinggood24.de - Mein Weg zum Nichtraucher mit Champix

Schönen Sonntag an alle!

**mira** · 27.09.2008 21:52

Ich sehe gerade deinen Blog, chaosgirl

Auf ein gutes Gelingen!!

**Tautröpfchen** · 23.10.2008 16:28

Ich selbst bin zwar kein Raucher, auch nie gewesen, aber mein Freund hat damals das Rauchen durch Akkupunktur in den Griff bekommen.
Er hat seit seinem 12. Lebensjahr geraucht und diese Methode hat auf Anhieb funktioniert.
Naja, ich war echt überrascht vom Ergebnis, muss ich sagen

Ich wünsch euch allen viel Erfolg beim Aufhören!

**Sandy** · 24.10.2008 18:31

Hi Tautröpfchen,

das hört sich echt gut an! Akkupunktur ist eine der wenigen Methoden, die ich noch nicht ausprobiert habe. Weiß nicht warum, wahrscheinlich wollte ich es nicht so recht glauben, daß das helfen kann. Aber was du so schreibst darüber, macht mich dann schon neugierig!

Sandy

**Tautröpfchen** · 24.10.2008 19:36

joaa, also falls du irgendwelche fragen hast, kann ichs gerne an ihn weiterleiten

n versuch isses ja allemal wert

**Hollibolli** · 23.04.2009 09:19

Ich habe bis zum 10.01.2006 täglich ca. 60 Zigaretten geraucht. An dem Vormittag jenes Tages ist "aus heiterem Himmel" bei mir plötzlich der Gedanke gekommen, das alles seine Zeit hat, und bei mir die Zeit des Rauchens halt vorbei ist.

Ich hatte an dem Tag bis zu dem Zeitpunkt schon 8 Zigaretten geraucht und wußte dennoch plötzlich, das die 9. an diesem Tage auch meine letzte sein wird. Insofern stimmt das mit dem Kopf natürlich.

Ich habe mich die ersten 14 Tage allerdings dann doch lieber nicht nur auf meinen Kopf verlassen, und habe die schwächste Dosis Pflaster zur Unterstützung genommen, um die schlimmsten Entzugserscheinungen, z.B. der Art, das ich nachts schweiß gebadet aufgewacht bin, zumindest zu lindern. Vielleicht aber auch nur eine "Kopfsache".

Wie dem auch sei: Mir hat es geholfen und ich bin seit nunmehr über 3 Jahren rauchfrei.

Allen "Bald-Aufhörern" wünsche ich viel Erfolg und Kraft.

P.S. Ich finde tatsächlich, dass man viel Lebensqualität gewinnt und man glaubt gar nicht, wieviel Zeit man plötzlich hat.

**Gilette** · 26.04.2009 20:45

Tja...bei mir war es zuallererst mein KOPF,der mir sagte,dass ich aufhören will und muß !
Und ich glaube das ist wirklich das A und O zum Nichtraucher/-in.Wenn der Wille nicht vorhanden ist,bringt es nicht wirklich was mit all den anderen Sachen.Ich habe zur Unterstüzung Nikoretten gakaut.Das hat wunderbar geklappt :-) !!!!
Ich drücke allen gaaaanz fest die Daumen und wünsche viel Willenskraft !!!!

LG Gilette

**trienrieke** · 08.12.2009 08:24

Ich hab vor 17 Tagen aufgehört mit dem rauchen. Benutze Nikotinpflaster und werde die Dosis nach und nach runterreduzieren. Denn das soll wohl das wichtigste sein.

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