Autogenes Training?

Tautröpfchen

Hat jemand Erfahrung mit autogenem Training? Meine Dozenten hat vor kurzem so davon gschwärmt, dass ich nun auch neugierig geworden bin
das ganze klingt für mich ja eigentlich ziemlich nach esoterischem Unsinn, aber vielleicht verpass ich ja auch was?
ansonsten... was haltet ihr von Yoga? =)

gesundheit und mehr

Hallo Tautröpfchen,

autogenes Training schärft die Sinne und sorgt dafür, dass du deinen Körper und vorallem auch dein Unterbewusstsein bewusst wahrnehmen kannst. Blockaden lösen sich auf und du bekommst neue Kraft und neue Sichtweisen. Ein nettes Beispiel ist, dass man durch autogenes Training auf einen Wecker verzichten kann, denn man kommt mit seinem Körper so in Gleichklang, dass man zum Beispiel automatisch um die Uhrzeit aufwacht die man sich am Abend vorgenommen hat. Versuch es einfach mal, die Erfahrung hat schon was und ist im übrigen auch für Kinder geeignet.

Tautröpfchen

naja, was man dadurch erreichen kann, das weiß ich so allgemein ja auch.
aber sprichst du nun aus eigener Erfahrung?...würd halt einfach mal gerne ne meinung hören, von jemanden, ders auch macht
danke für die rückmeldung

gesundheit und mehr

Hallo Tautröpfchen,

habe selbst eine ganze Zeit autogenes Training gemacht... in der Zwischenzeit konzentriere ich mich allerdings eher auf Qi Gong, was allerdings auf Grund meines Rückens ist... ansonsten kann ich autogenes Training wirklich nur empfehlen. Wenn du Kinder hast kannst du sie da auch mit einbeziehen, denn die reagieren wirklich positiv auf autogenes Training.

LG
Tanja

Tautröpfchen

hey tanja,

gut, ich denke ich werde mich dann mal versuchsweise bei so einem kurs anmelden. was genau ist denn nochmal qi gong?
hehe, nein kinder habe ich nicht, da können wir in 7-8 jahren nochmal drüber sprechen

gesundheit und mehr

Qi Gong sind asiatische Gesundheitsübungen. Beim Qi Gong sollen Blockaden im Körper gelöst werden und Körper und Seele in Gleichgang gebracht werden. Die Übungen sehen zwar leicht aus, doch wer Qi Gong ein paar Wochen betreibt wird merken, dass sich zusätzlich die Muskulatur wieder neu formt. Die Mönche in China praktizieren intensiv Qi Gong.

Tautröpfchen

klingt auf jeden fall interessant, vielleicht sollte ich das auch mal ausprobieren...
danke für deine antwort

rasjotkaur

Hallo Tautröpfchen,

wahrscheinlich liest du meinen beitrag nicht mehr, aber vielleicht interessiert er ja einen anderen Leser:-)

Ich habe eine Zeitlang Autogenes Training gemacht - es war auch relativ entspannend. Aber ich habe sehr oft gefroren, weil man ja meistens liegt und es nicht unbedingt sofort bei jedem klappt, Wärme in Arme und Beine zu schicken...

Inzwischen mache ich Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan - es gibt verschiedene Arten von Kundalini Yoga) und bin damit echt zufrieden. Die Übungen sind sind ungefähr zu gleichen Teilen mit und ohne Bewegung, so dass einem auch warm wird und gleichzeitig kann man hinterher richtig gut entspannen:-) Am besten machst du einen Kurs, es geht aber auch mit Videos oder Büchern, wenn du dafür keine Zeit hast...

Hört sich das für dich interessant an?

LG

Rasjot Kaur