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Hallihallo!!
Heute möchte ich euch von meinen Erfahrungen über Volleyball berichten.
Ich habe etwa 1,5 Jahre Volleyball in einer Frauen-mannschaft gespielt und kannte zu Anfang dort so gut wie niemanden.
Um so länger wie zusammen gespielt haben, desto komplizierter wurde das Spiel. Denn nach dem Erlernen der Grundtechniken mussten wir uns in Aufstellungs- und Spielstrategien reindenken, die gar nicht ohne waren.
Trotzdem hat es großen Spaß gemacht: Das Gruppengefühl, die ...

Irgendwann hat mich meine Freundin mal dazu gezwungen mit ihr Badminton spielen zu gehen. Und ich bin ihr furchtbar dankbar dafür!

Das Spiel macht nicht nur Spaß, sondern hält auch ordentlich fit. Wer nämlich gewinnen will, muss ständig rennen, springen, schlagen. Auch wenn man es vielleicht auf den ersten Blick nicht glauben mag, aber ich persönlich würde Badminton sogar aus Ausdauersport bezeichnen.
Neben der aufgepeppten Ausdauer, kann ein ehrgeiziger Spieler aber auch gut ...

Unter meine Top der Sortarten muss unbedingt noch das Joggen.
Ich laufe jetzt schon regelmäßig seit etwa vier Jahren und konnte mein Gewicht dadurch sehr gut kontrollieren.
Das Trainieren der Ausdauer hilft mir auch im Alltag: ich bin einfach fitter und halte länger durch, in allem was ich tue. Neben diesen mentalen Trainingseffekten, gibt es dann natürlich auch noch die Wirkung für die gute Figur.

Nach den ersten 30 Minuten wird massenweise Fett verbrannt. vorher natürlich ...

Wer nicht gerne draußen Sport macht und bei Regen und Wind joggen geht, fahrrad fährt und was auch immer, für den hab ich heute genau die richtige Sportart.
Pilates!

Ist das wirklich anstrengend? Das ist so ungefähr die erste Frage, die man gestellt bekommt, wenn man erzählt, dass man diese Sportart macht.
Und ja, es ist anstrengend. Es ist zwar kein Ausdauersport, aber man kommt ordentlich zum schwitzen. Die verschiedenen Übungen sind gut geeignet und einzelne Muskelgruppen ...