Mein Weg zum Wunschgewicht

Diese Tage habe ich ein Loch im Bauch. Irgendwie grillt jeder jetzt über Ostern bei dem schönen Wetter, und diese Gerüche machen mich ganz kirre Und sogar im Fernseher sind lauter Leute die essen

Ok, also ich habe jetzt am frühen Abend schon alle Punkte verbraucht. Wobei ich mir den Wein nachher erst noch genehmigen werde. 2 Gläser (400 ml) und Schluss wird sein. Dann bin ich mit den 19 Punkten geraaade so hingekommen heute.

So war/ist mein Tag:

Frühstück

1 Glas Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz (1 P)

Mittagessen

Entenbrust von Weight Watchers (4 P)

Nachmittags

1 Stück Apfelkuchen (6 P)

Abendessen

2 Scheiben Toastbrot (2 P)
1 Frikadelle von Weight Watchers (2 P)
Ketchup und Senf (0 P)
1 Tomate (0 P)
(aus den Zutaten einen Hamburger gemacht )

Später Abend

400 ml Rotwein (4 P)




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Startgewicht: 88,6 kg
Aktuelles Gewicht: 84,0 kg
Zielgewicht: 55 kg
Erlaubte P-Zahl aktuell: 19
Verbrauchte P-Zahl heute: 19
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Verlauf:
1. Woche: - 2,2 kg
2. Woche: - 0,7 kg
3. Woche: - 1,5 kg
4. Woche: nicht gewogen
5. Woche: - 0,2 kg
Gesamt bisher: - 4,6 kg