Mein Weg zum Wunschgewicht

Momentan weiß ich gar nicht, ob ich meine Blog-Einträge überhaupt noch mit Weight Watchers Tagebuch betiteln soll. Denn was ich tue ist ja eigentlich nicht richtig Weight Watchers. Aber ok, ich zähle Punkte, deshalb lasse ich es mal dabei.

Mein Tag heute:

Frühstück

20 g = 2 gehäufte EL Molkepulver in 250 ml 0,3%iger Milch verrührt (3 P)

Mittagessen

Spaghetti Bolognese von Weight Watchers (5,5 P)

Abendessen

2 Scheiben Toastbrot (2 P)
2 EL Bresso Leichtgenuss mit Joghurt und Kräutern (1 P)
2 Scheiben Putenbrust (1 P)
1 Tomate (0 P)
1 Glas Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz (1)

Zweites Abendessen
200 ml trockener Rotwein (2 P)
Gemüse aus der Truhe mit einer Soße von Weight Watchers und einer Weight Watchers Frikadelle (3 P)



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Startgewicht: 88,6 kg
Aktuelles Gewicht: 84,0 kg
Zielgewicht: 55 kg
Erlaubte P-Zahl aktuell: 19
Verbrauchte P-Zahl heute: 18,5
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Verlauf:
1. Woche: - 2,2 kg
2. Woche: - 0,7 kg
3. Woche: - 1,5 kg
4. Woche: nicht gewogen
5. Woche: - 0,2 kg
Gesamt bisher: - 4,6 kg