Mein Weg zum Wunschgewicht

Nachdem ich das Molke-Fasten nach zwei Tagen abgebrochen hatte, konnte ich mich zu nichts mehr aufraffen was mit Diät zu tun hat. Das Fasten hat mich völlig aus dem Konzept gebracht. Ich habe zwar weiterhin darauf geachtet, keine Kalorienbomben zu mir zu nehmen (bis auf wenige Ausrutscher), aber habe keine Punkte gezählt oder mich sonst irgendwie mit dem Thema Abnehmen beschäftigt. Ich habe also fast zwei Wochen lang alles schleifen lassen.

Heute bin ich das erste Mal wieder auf die Waage gestiegen. Ich war der festen Überzeugung, ich würde mindestens 86 kg wiegen. Schließlich hatte ich fast zwei Wochen lang nicht aufgepasst und zudem gerade noch gestern so richtig gesündigt mit einem richtig fetten Cordon Bleu mit Nudeln und dazu ein Nizzasalat vom Pizzaservice. Ich traute meinen Augen kaum, als ich 84,0 kg ablesen durfte. Ich bin paar Minuten später nochmal draufgestiegen, ich konnte es wirklich nicht glauben.

Ich freue mich total Ich kann also dort weitermachen, wo ich vor knapp zwei Wochen aufgehört hatte, sogar minimal darunter. Das hätte ich wirklich nicht erwartet.

Ich habe übrigens mal ausgerechnet, wieviele Punkte so eine Portion Molke hat (in 0,3%iger Milch aufgelöst), es sind samt Milch 3 Punkte. Ich baue so einen Drink öfter mal ein, das habe ich auch während meiner Schluderzeit getan. Oft einfach als Ersatz für das Frühstück, wenn ich früh aus dem Haus musste, da ich morgens früh sowieso noch keinen Hunger habe. Vielleicht ist das der Grund dafür, dass ich noch 84 kg wiege

Ok, ich will nun mal versuchen, weiter abzunehmen. Mein erstes Ziel, die 80 kg, ist doch eigentlich so greifbar nahe.

Momentan muss ich meist zu Mittag außer Haus essen. Wenn ich da als morgens nur einen Molke-Drink hatte, habe ich dann um 12 Uhr so richtig Hunger. Ich werde jetzt aber mal verstärkt darauf achten, mir vor allem Gesundes auf den Teller zu schaufeln, soweit es angeboten wird. Und Fleisch oder Fettes nur so bißchen dazu, für den Geschmack. Ideal wäre es, dann abends nur wieder Molke zu trinken. Aber ich weiß noch nicht ob ich das packe, mal sehen. Ich werde weiter berichten.




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Startgewicht: 88,6 kg
Aktuelles Gewicht: 84,0 kg
Zielgewicht: 55 kg
Erlaubte P-Zahl aktuell: 19
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Verlauf:
1. Woche: - 2,2 kg
2. Woche: - 0,7 kg
3. Woche: - 1,5 kg
4. Woche: nicht gewogen
5. Woche: - 0,2 kg
Gesamt bisher: - 4,6 kg