Mein Weg zum Wunschgewicht

Wie angekündigt, steige ich vorübergehend von Weight Watchers auf das Molke-Fasten um. Wer Molke-Fasten nicht kennt, kann sich zur Info diesen Interessanten Artikel dazu durchlesen: http://www.balance-online.de/texte/237.htm

Ich habe vor Jahren schon mal 10 Tage lang mit Molke gefastet und dabei 6 kg abgenommen. Im Gegensatz zu damals werde ich diesmal allerdings die Molke in fettarme Milch (0,3% Fett) einrühren anstatt in Wasser. Das ist auch erlaubt, wobei ich vermute, dass die Abnahme dadurch nicht ganz so stark sein wird. Aber der bessere Geschmack ist es mir wert.

Ich habe also gestern Abend - wie zu Beginn einer Fastenkur nötig - zunächst einmal die Darmreinigung mit Glaubersalz durchgeführt. Und heute habe ich dann begonnen mit dem Fasten.

Beim Molke-Fasten soll man pro Tag ca. einen Liter Molke trinken und zusätzlich viel Flüssigkeit wie stilles Wasser. Ich muss sagen, die Molke die ich diesmal habe schmeckt einfach phantastisch. Ich habe mir verschiedene Geschmacksrichtungen gekauft und heute zunächst mal Schoko und Vanille ausprobiert. Lecker!!! Schoko schmeckt haargenau wie Kaba, und Vanille wie ein leckerer Vanille-Shake.

Ich bereite mir die Drinks im Mixer zu ... gebe 1/4 Liter Milch hinein, dann zwei gehäufte Eßlöfel Molke-Pulver, das dann mixen und das Ergebnis ist cremig und echt zum Reinsetzen.

Der Hunger hält sich in Grenzen. Aber der erste Tag ist ja noch nicht vorbei, darüber werde ich dann morgen berichten.

Ich starte also mit dem Molke-Fasten heute bei 84,2 kg und bin sehr gespannt wie die Kur verlaufen wird.



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Startgewicht: 88,6 kg
Aktuelles Gewicht: 84,2 kg
Zielgewicht: 55 kg
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Verlauf:
1. Woche: - 2,2 kg
2. Woche: - 0,7 kg
3. Woche: - 1,5 kg
Gesamt bisher: - 4,4 kg