Aktuelle Blog-Einträge

Wie jedes Jahr warte ich mit Freude, allerdings auch mit Schrecken auf den Wonnemonat Mai. Der April war eigentlich noch gnädig zu mir, aber seit ein paar Tagen hat es mich dann wieder richtig erwischt. Juckende und tränende Augen, Niesattacken ohne Ende. Daran gewöhnen werde ich mich wohl nie. Die Gräser machen mir dabei am meisten zu schaffen, die Birke hält sich hier Gott sei Dank noch zurück. Fakt war aber, dass mich dieser verfluchte Heuschnupfen wieder so eingenommen hatte, dass ich nahezu ...

Hallo Timo, danke das du dir Zeit für ein Interview mit uns nimmst. Es wäre schön wenn du dich unseren Lesern mal vorstellst, was du machst und wie du
dazu gekommen bist, Ernährungstipps und Trainingstipps weiter zu geben und Sport zu machen.
Vielen Dank für das Interview. Sehr gerne beantworte ich eure Fragen.
Mein Name ist Timo Zimmermann und ich bin der Inhaber von Fitness-Blog.ch, ein Blog welcher regelmässig über Fitness, Gesundheit und Ernährung berichtet.
Mit Sport ...

Hallihallo!!
Heute möchte ich euch von meinen Erfahrungen über Volleyball berichten.
Ich habe etwa 1,5 Jahre Volleyball in einer Frauen-mannschaft gespielt und kannte zu Anfang dort so gut wie niemanden.
Um so länger wie zusammen gespielt haben, desto komplizierter wurde das Spiel. Denn nach dem Erlernen der Grundtechniken mussten wir uns in Aufstellungs- und Spielstrategien reindenken, die gar nicht ohne waren.
Trotzdem hat es großen Spaß gemacht: Das Gruppengefühl, die ...

Irgendwann hat mich meine Freundin mal dazu gezwungen mit ihr Badminton spielen zu gehen. Und ich bin ihr furchtbar dankbar dafür!

Das Spiel macht nicht nur Spaß, sondern hält auch ordentlich fit. Wer nämlich gewinnen will, muss ständig rennen, springen, schlagen. Auch wenn man es vielleicht auf den ersten Blick nicht glauben mag, aber ich persönlich würde Badminton sogar aus Ausdauersport bezeichnen.
Neben der aufgepeppten Ausdauer, kann ein ehrgeiziger Spieler aber auch gut ...

Unter meine Top der Sortarten muss unbedingt noch das Joggen.
Ich laufe jetzt schon regelmäßig seit etwa vier Jahren und konnte mein Gewicht dadurch sehr gut kontrollieren.
Das Trainieren der Ausdauer hilft mir auch im Alltag: ich bin einfach fitter und halte länger durch, in allem was ich tue. Neben diesen mentalen Trainingseffekten, gibt es dann natürlich auch noch die Wirkung für die gute Figur.

Nach den ersten 30 Minuten wird massenweise Fett verbrannt. vorher natürlich ...

Wer nicht gerne draußen Sport macht und bei Regen und Wind joggen geht, fahrrad fährt und was auch immer, für den hab ich heute genau die richtige Sportart.
Pilates!

Ist das wirklich anstrengend? Das ist so ungefähr die erste Frage, die man gestellt bekommt, wenn man erzählt, dass man diese Sportart macht.
Und ja, es ist anstrengend. Es ist zwar kein Ausdauersport, aber man kommt ordentlich zum schwitzen. Die verschiedenen Übungen sind gut geeignet und einzelne Muskelgruppen ...

Ich weiß, dass vielleicht grade übergewichtige Menschen nicht gerne ins Schwimmbad gehen, aber glaubt mir, es lohnt sich wirklich!

Ich habe vor ungefähr zwei Jahren angefangen zu schwimmen. Vorher war ich nicht sonderlich sportlich und bin daher auch immer sehr schnell aus der Puste gewesen. Hab mich trotzdem durchgebissen.

Es gibt sicherlich Sportarten, die mehr Kalorien verbrennen, aber was mich beim Schwimmen fasziniert und motiviert hat, war, dass es gleichzeitig eine ...

Ich gerade dabei ein Buch über Vince Gironda zu lesen. Er war ein amerikanischer natural Bodybuilder und unter anderem bekannt als der “Iron Guru”.
Wie man bei diesem Bild unschwer erkennen kann ist es durchaus möglich auch ohne irgendwelche anabolen Steroide ordentlich Muskeln draufzupacken.
Vince und ich teilen die gleichen Ansichten in Bezug auf Anabolika, wir sehen es ...

In der heutigen Gesellschaft ist es schon fast normal sich regelmässig zu betrinken, zumindest bei der jüngeren Generation. Es werden sogar Volksfeste veranstaltet bei denen das kühle Blonde im Mittelpunkt steht und Alkoholleichen zum Programm gehören.
Zum Glück kann man sich am Wochenende die Kante geben und es unter der Woche wieder mit ein wenig Fitness kompensieren…
…NEIN
So funktioniert das nicht. Übermässiger Alkoholkonsum hat erheblich negative ...

Zirkel Training


Zirkeltraining auch Kreistraining oder Circuittraining wird im allgemeinen mit einem Mehrstationen Training gleichgesetzt. Wobei es unerheblich ist, woraus diese Stationen bestehen. Es können freie Übungen oder auch Training mit Hilfsmitteln gemeint sein. Beispielsweise sind Medizinbälle, Bänke, Matten, Handgewichte usw. möglich.
Zielsetzung ist herkömmlich die Verbesserung der muskulären Ausdauer, da für jede Station ein bestimmtes Zeitintervall ...

Meine Raucher"karriere":

- 17 Jahre geraucht (davon 2 Jahre Rauchpause wegen Schwangerschaft---> Stillen---> Kleinkind in Umgebung, nochmals ein halbes Jahr Rauchpause--> spontan und genauso spontan wieder angefangen )
- 20 bis 25 Kippen am Tag waren der Normalfall, auf Feiern oder in geselligen Runden mit Freunden und Alkohol auch gerne mal mehr.

Momentan nutze ich jede Möglichkeit die mich unterstützt- auf meinem ...

Sehr oft wird von Übertraining geredet und gewarnt, aber nur die wenigsten werden oder haben es je erfahren. Manchmal habe ich das Gefühl, dass es als eine Art Ausrede benutzt wird um nicht hart zu trainieren, denn eigentlich sind nur die wirklich hart Trainierenden davon betroffen.
Viele springen von einem Programm ab aus Angst vor dem Übertraining und machen somit (fitnesstechnisch) einen Rückschritt. Anstatt einem Trainingsprogramm treu zu bleiben und es durchzuziehen hören viele ...

So jetzt hab ich es endlich geschafft mit meinem ersten persönlichen Video.
Regisseur und Hauptdarsteller sind ich und ich ^^
Du bekommst die ungeschnittene Version mit Pannen zu sehen, da ich ja nicht 2 solche Shakes an einem Tag trinken kann…

http://fitness-blog.ch/2011/07/der-1600-kalorien-shake/

Wer ist schon wirklich zu frieden mit seinem Körper?
Ich denke eher die wenigsten, denn es gibt immer Orte und Stellen an seinem Körper welche man nicht mag. Glücklicherweise kann man sich heutzutage alles von einem Schönheitschirurgen richten lassen. Im Angebot gibt es nicht nur grössere Brüste oder eine gerade Nase, sondern auch Sixpack- und Bizepsimplantate.
Wieso sich den Hintern aufreissen, wenn es doch so einfach wäre?
Ja ich weiss, es ist teuer und birgt auch gewisse ...

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