Thema: Pilates und Yoga

Sagt mal Leute, hat hier jemand Erfahrung mit Pilates oder Yoga, hab gehört, es soll ganz gechillt sein und man schwitzt nicht so derbe wie beim Joggen, Fitness usw., stimmt das??

Hallo! Seit Jahren mache ich Yoga, auch mit Pilates habe ich bereits gute Erfahrungen gemacht. Für den Anfang könntest du dir bei einer Yogaschule einen Kurs bezahlen, meistens zahlt die Krankenkasse für sowas. Es gibt auch unzählige Kurse in Fitnessstudios oder Volkshochschule, je nachdem wo du wohnst natürlich, erkundige dich einfach nach Adressen, Webpages oder per Telefon und ich würde dir ans Herz legen, damit anzufangen. Nicht nur für Leute, die nach etwas Entspannung suchen, ist das gut, sondern auch zur Stärkung des Rückens, der Wirbelsäule und als Muskelaufbau. Ja man kann wählen, es gibt auch Yoga, da schwitzt du enorm, aber damit würde ich nicht unbedingt anfangen...

Besonders weil ich meistens einen sehr verplanten Tag habe, mache ich gerne Yoga und Pilates. Dabei kann man super entspannen, aber gleichzeitig auch gut Muskeln aufbauen und etwas für die Beweglichkeit tun. Und wenn du erst mal einen guten plan zusammen gestellt hast, kannst du dein Programm auch gut alleine und ganz flexibel durchziehen. Viel Spaß dabei!