Thema: Wer kennt sich aus Mit Leistungssteigerung?

Hi!
Ich trainiere schon seit einiger Zeit für einen Halbmarathon aber kann meine Leistung nicht ordentlich steigern, kann mir da jemand helfen?

hi!
also ich persönlich kenne mich leider nicht so sehr damit aus, aber es gibt da ne ganze Reihe toller Bücher. Zm Beispiel rororo hat eine Reihe "Runner´s World". Das sind Ratgeber mit Trainingsplänen für verschiedene Strecken.....auf jeden Fall auch fürn marathon geeignet

Ja, mit so einem ähnlichen Buch hab ich auch mal trainiert, war echt gut!
mann muss sich nur dran halten und keiner tritt einem mal ordentlich in den Hintern!

Und wenn du ein bisschen mehr geld investieren willst, kannst dir ja einen personal coach engagieren ^^ Ne, also in einem guten Fitness Center sollte das auch noch zum Service gehöre, dass man einen eigenen Trainingsplan kriegt.